こんにちは、かーちゃんです。やってしまいました。 最近2回目です。 サインバルタの飲み忘れです。木曜日の夜、サインバルタを飲みました。 そして今朝（日曜日朝）から、平衡感覚がとれなくて、ぐわんと大きなめまいがしていました。 耳鳴りもシャーといつ…

こんばんは、かーちゃんです。令和が始まりました。 引き続きよろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新しい時代を生きるために、かーちゃんは1人の時間を1日に何回も作り、その時間を大切に過ごそうと思います。うつ傾…

ご無沙汰してます、かーちゃんです。世間は10連休です。 かーちゃんは9連休です。 世間が祝日で休みの日でも普通に出勤日です。 毎年9連休です。現状、うつ傾向は変わらずです。 強くもなく、弱くもなく。気が抜けません。 目覚ましはかけずに寝ていますが、…

こんばんは、かーちゃんです。今日も写真です。もう、うつのブログでなくペットブログになりそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毛布と同化しています。 気持ちよさそうにマッサージを受けています。 かーちゃんは飼い犬にマッ…

こんばんは、かーちゃんです。まだ曜日感覚が戻ってきません。帰宅して、飼い犬とドッグランへ行ってきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 飼い犬が楽しそうにしていると、かーちゃんも楽しくなります。写真だけの更新です。 いつ…

こんばんは、かーちゃんです。月曜日ですね。 寝不足気味ではありますが、出社できました。今日はBODY BALANCEに出ましたが、1曲目に間に合いませんでした。 1曲目は太ももの筋肉を使った全身運動です。BODYBALANCE 84 sizzler - YouTubeこれをできなかった…

こんばんは、かーちゃんです。昨日はブログの更新を忘れました！ また今日から毎日更新を目指します。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は選挙に行きました。 帰宅したら、猛烈な睡魔に襲われました。 素直…

こんばんは、かーちゃんです。復職して平日5日間をこなすことができました。 まだ、フルタイムではありませんが、1週間乗り切れたことはかなりの自信になっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は解放感もあり、昨日に引き続…

こんばんは、かーちゃんです。昨夜はめまいがひどく、真っ直ぐ歩けない状態になりました。カフェインが入っているものを飲んだかな？ 風邪が悪化しているかな？考えきれない頭で色々と思い返しました。そこで気付いたのです。 2日間サインバルタを飲み忘れて…

こんばんは、かーちゃんです。相変わらず鼻風邪が治りません。 鼻をかむと高確率で鼻血が出ます。復職して、何人かの方に声をかけていただきました。 話すときは緊張しますが、元気になってよかったねと声をかけてもらえると嬉しく感じます。必ず『お陰様で…

こんばんは、かーちゃんです。昨夜、鼻をかんだら勢い余って鼻血か吹き出しました。一瞬にして血が舞いました…… ゆっくり優しく鼻をかまないといけませんね。余談ですが、鼻と耳は繋がっております。 鼻を勢いよくかむと、鼻・ノドと耳をとをつなぐ耳管（じ…

こんばんは、かーちゃんです。引き続き鼻風邪が治りません。 昨日今日となにもせず、外出せずいましたが、中々しぶとい…… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鼻をかんでも、鼻詰まりと鼻声のままなのですが、鼻が詰まっていると味覚が落ち…

こんばんは、かーちゃんです。本日は無事に復職2日目を終えることができました。復職2日目です。中途覚醒がありました。起床できるか不安がありました。目覚めて絶望感と倦怠感があったらどうしよう。予知不安ばかりが出てきます。今を生きたいです。— かー…

こんにちは、かーちゃんです。無事に復職初日をクリアしました。出勤直前はものすごくナーバスになってました。復職です。不安でいっぱいです。いってきます。— かーちゃん@復職しました (@muumumumu) 2019年4月10日Twitterで正直な気持ちを呟いたら、たくさ…

こんにちは、かーちゃんです。少しずつ風邪が治ってきています。 しかしながら月曜日は辛かった…… 筋肉が痛く（筋肉痛とは違う痛みで関節でなく筋肉が痛かった）、これまた筋肉が重く（うつの倦怠感とは違う重さ）、指先やまぶたまで一律で重く、横たわって…

こんばんは、かーちゃんです。昨日カゼをひきましたが、今日は少し持ち直しました。 お昼に買い物にでかけた以外は部屋でグッタリしていました。カゼをひくと、食欲自体は落ちるのですが、何か食べなきゃと思うとゼリーが食べたくなります。 プリンも食べた…

こんにちは、かーちゃんです。本日も通勤練習に行きました。 これから髪を切る予定です。ホットペッパーとクレカのポイントを使い、300円でカットしてもらいます。 今回は3年振りに美容室チェンジ！ どうなることやら。そして、かーちゃんは昨夜から鼻と喉の…

こんばんは、かーちゃんです。本日より通勤練習を始めました（やっと）。不安があったので飼い犬についてきてもらいました。飼い犬はドライブが大好きです。 ドライブの後に待っている場所（ドッグランやホームセンター）が楽しみなだけかもしれませんが…通…

こんばんは、かーちゃんです。昨日は新宿御苑でのお花見散歩を挟んで、AmazonPrimeでミリオンダラー・ベイビーを鑑賞しました。今日はその感想を。 AmazonPrimeで予めダウンロードしておき、電車内で観ました。ミリオンダラー・ベイビー (字幕版)発売日: 201…

今週のお題「桜」こんばんは、かーちゃんです。主治医に状況を説明しました。 また、4週間分の薬をもらいました。夜眠るときの薬が増えました。 抗うつ薬を減薬したことは伝えていません。 本来やってはいけないことですが、サインバルタを60→30mgへ減らしま…

お題「朝ごはん」 こんにちは、かーちゃんです。今日は通院です。 産業医との面談前に主治医に書類を記入してもらったり、復職前に多めに薬をもらおうと思っています。遠くて疲れます……明日寝込まないといいな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

こんばんは、かーちゃんです。5月から令和になりますね。 ちゃっかりNHKでリアルタイムで見てました。さて、復職日が延びているかーちゃんです。 今週、産業医との再面談があります。 なんとかここでＧＯサインをもらいたいです。なぜなら、主治医からは復職…

こんばんは、かーちゃんです。 今朝は6:10に起床。 飼い犬に朝ごはんをやり、自分はバナナ添えクルミパンを食べました。 母は新しくできた喫茶店にモーニングをしに行きました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて、昨日はジムでレス…

こんにちは、かーちゃんです。お昼はスタバにいました。 そして、ジムでレスミルズのBODY BALANCEを受けました。 ヨガを受け終わり、このあとはCOMBATを受ける予定です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先日パートナーとスタバに寄っ…

こんばんは、かーちゃんです。今朝は復職して会社の人たちに白い目で見られ、自分の席に着く夢を見ました。 やはり不安と恐怖があります。そんな夢を見ただけで落ち込み、午前中は何もできませんでした。朝昼ご飯を食べ、飼い犬の散歩へ。 生暖かく風が強い…

こんにちは、かーちゃんです。タイトルの本をご紹介します。新版 マジメすぎて、苦しい人たち作者: 松?博光出版社/メーカー: WAVE出版発売日: 2019/02/22メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見るマジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応…

こんばんは、かーちゃんです。今朝は目標通りの起床ができました。 ただし中途覚醒は2回ありました。起床時は気持ちが下がっていますが、倦怠感や絶望感までは感じていません。 まだ寝ていたい……といった気持ちはあります。 起床後はぼーっとしました。 起床…

こんばんは、かーちゃんです。本日は産業医面談でした。 初対面です。そして今日は体調が良くないことも重なり、目標時間に起床できませんでした。 午前中は気分がとても落ち込みました。 不安を強く感じていました。復職できなかったらどうしよう。 復職後…

こんにちは、かーちゃんです。明日は復職日を決める産業医面談です。 無意識に色々と考えてしまい、昨日は3:00まで寝付けず。 しかも今朝は寝坊です。 8:00に起きました。寝付きが悪いため、睡眠導入剤のマイスリーを飲んでいます。 この薬、効くときは効く…

こんにちは、かーちゃんです。今朝は「朝がやってきたー眠いー」といった感じで起床しました。 少しグズグズしてしまったため6:30起床です。身体の倦怠感はなく、まだ寝ていたいという状態でした。 たぶん健康な人もこうなんだろうな、と思いました。そのあ…