メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。3ヶ月の休職を経て2019年4月より復職。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

【写真】素晴らしい寝相【睡眠】うつに負けない心地良く寝るための方法

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こんばんは、かーちゃんです。

今日も写真です。

もう、うつのブログでなくペットブログになりそうです。



毛布と同化しています。

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気持ちよさそうにマッサージを受けています。
かーちゃんは飼い犬にマッサージされたことはありません。
いつも、かーちゃんから飼い犬への一方通行です。
でも気持ちよさそうにしてくれるので、マッサージするのは好きです。
愛ってこういうことをいうのでしょうか。

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遊び疲れた飼い犬です。

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本当に気持ちよさそうです。



飼い犬と同じように気持ちよく寝るために、寝る前にヨガをしようと思います。
ポーズを決めるヨガではなく、アナウンスに従って力を入れたり抜いたりするヨガです。

『そのまんまヨガ』
https://z2m4r.app.goo.gl/aM4K

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イントロダクションだけやります。


今日も1日お疲れ様でした。