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こんばんは、かーちゃんです。令和が始まりました。 引き続きよろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新しい時代を生きるために、かーちゃんは1人の時間を1日に何回も作り、その時間を大切に過ごそうと思います。うつ傾…
こんばんは、かーちゃんです。タイトルの通りです。 ジャスト30なかーちゃんです。どんな人でも生きやすい世の中にしたい。 微力ながら、ブログを通じてうつのことを発信していきたく思います。よろしくお願いします。
ご無沙汰してます、かーちゃんです。世間は10連休です。 かーちゃんは9連休です。 世間が祝日で休みの日でも普通に出勤日です。 毎年9連休です。現状、うつ傾向は変わらずです。 強くもなく、弱くもなく。気が抜けません。 目覚ましはかけずに寝ていますが、…
こんばんは、かーちゃんです。今日も写真です。もう、うつのブログでなくペットブログになりそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毛布と同化しています。 気持ちよさそうにマッサージを受けています。 かーちゃんは飼い犬にマッ…
こんばんは、かーちゃんです。まだ曜日感覚が戻ってきません。帰宅して、飼い犬とドッグランへ行ってきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 飼い犬が楽しそうにしていると、かーちゃんも楽しくなります。写真だけの更新です。 いつ…
こんばんは、かーちゃんです。月曜日ですね。 寝不足気味ではありますが、出社できました。今日はBODY BALANCEに出ましたが、1曲目に間に合いませんでした。 1曲目は太ももの筋肉を使った全身運動です。BODYBALANCE 84 sizzler - YouTubeこれをできなかった…
こんばんは、かーちゃんです。昨日はブログの更新を忘れました! また今日から毎日更新を目指します。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は選挙に行きました。 帰宅したら、猛烈な睡魔に襲われました。 素直…
こんばんは、かーちゃんです。復職して平日5日間をこなすことができました。 まだ、フルタイムではありませんが、1週間乗り切れたことはかなりの自信になっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は解放感もあり、昨日に引き続…
こんばんは、かーちゃんです。昨夜はめまいがひどく、真っ直ぐ歩けない状態になりました。カフェインが入っているものを飲んだかな? 風邪が悪化しているかな?考えきれない頭で色々と思い返しました。そこで気付いたのです。 2日間サインバルタを飲み忘れて…
こんばんは、かーちゃんです。昨晩は寝付きが悪く浅く、早朝覚醒もありました。 かなり疲れています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なんとか出社しましたが、少し嬉しいことがありました。 本当かどうかはわかりませんが、今回かー…
こんばんは、かーちゃんです。相変わらず鼻風邪が治りません。 鼻をかむと高確率で鼻血が出ます。復職して、何人かの方に声をかけていただきました。 話すときは緊張しますが、元気になってよかったねと声をかけてもらえると嬉しく感じます。必ず『お陰様で…
こんばんは、かーちゃんです。昨夜、鼻をかんだら勢い余って鼻血か吹き出しました。一瞬にして血が舞いました…… ゆっくり優しく鼻をかまないといけませんね。余談ですが、鼻と耳は繋がっております。 鼻を勢いよくかむと、鼻・ノドと耳をとをつなぐ耳管(じ…
こんばんは、かーちゃんです。引き続き鼻風邪が治りません。 昨日今日となにもせず、外出せずいましたが、中々しぶとい…… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鼻をかんでも、鼻詰まりと鼻声のままなのですが、鼻が詰まっていると味覚が落ち…
こんばんは、かーちゃんです。今日は1日ゆっくり過ごしました。 まだ鼻風邪が治りません…… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そんな日ですが、携帯のサイトアカウントが乗っ取られました。 中国から乗っ取られたようです… 慌ててパスワー…
こんばんは、かーちゃんです。本日は無事に復職2日目を終えることができました。復職2日目です。中途覚醒がありました。起床できるか不安がありました。目覚めて絶望感と倦怠感があったらどうしよう。予知不安ばかりが出てきます。今を生きたいです。— かー…
こんにちは、かーちゃんです。無事に復職初日をクリアしました。出勤直前はものすごくナーバスになってました。復職です。不安でいっぱいです。いってきます。— かーちゃん@復職しました (@muumumumu) 2019年4月10日Twitterで正直な気持ちを呟いたら、たくさ…
こんにちは、かーちゃんです。少しずつ風邪が治ってきています。 しかしながら月曜日は辛かった…… 筋肉が痛く(筋肉痛とは違う痛みで関節でなく筋肉が痛かった)、これまた筋肉が重く(うつの倦怠感とは違う重さ)、指先やまぶたまで一律で重く、横たわって…
こんばんは、かーちゃんです。昨日カゼをひきましたが、今日は少し持ち直しました。 お昼に買い物にでかけた以外は部屋でグッタリしていました。カゼをひくと、食欲自体は落ちるのですが、何か食べなきゃと思うとゼリーが食べたくなります。 プリンも食べた…
こんにちは、かーちゃんです。本日も通勤練習に行きました。 これから髪を切る予定です。ホットペッパーとクレカのポイントを使い、300円でカットしてもらいます。 今回は3年振りに美容室チェンジ! どうなることやら。そして、かーちゃんは昨夜から鼻と喉の…
こんばんは、かーちゃんです。今日は午前中に買い物にでかけ、午後は選挙に行ってきました。 アクティブな日中を過ごしました。しかし、夕方は昼寝しかけました。そんな1日でしたが、選挙に行ったときに駐車場の隣の車に心が癒やされました。 雑種と見られる…
こんばんは、かーちゃんです。お花見に行ってきました。 疲れたので写真だけというズルをします。ポピーも咲いていて圧巻でした。来年も行きたいなと思いました。ご覧いただき、ありがとうございます。
こんばんは、かーちゃんです。本日より通勤練習を始めました(やっと)。不安があったので飼い犬についてきてもらいました。飼い犬はドライブが大好きです。 ドライブの後に待っている場所(ドッグランやホームセンター)が楽しみなだけかもしれませんが…通…
こんばんは、かーちゃんです。昨日は新宿御苑でのお花見散歩を挟んで、AmazonPrimeでミリオンダラー・ベイビーを鑑賞しました。今日はその感想を。 AmazonPrimeで予めダウンロードしておき、電車内で観ました。ミリオンダラー・ベイビー (字幕版)発売日: 201…
今週のお題「桜」こんばんは、かーちゃんです。主治医に状況を説明しました。 また、4週間分の薬をもらいました。夜眠るときの薬が増えました。 抗うつ薬を減薬したことは伝えていません。 本来やってはいけないことですが、サインバルタを60→30mgへ減らしま…
お題「朝ごはん」 こんにちは、かーちゃんです。今日は通院です。 産業医との面談前に主治医に書類を記入してもらったり、復職前に多めに薬をもらおうと思っています。遠くて疲れます……明日寝込まないといいな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
こんばんは、かーちゃんです。5月から令和になりますね。 ちゃっかりNHKでリアルタイムで見てました。さて、復職日が延びているかーちゃんです。 今週、産業医との再面談があります。 なんとかここでGOサインをもらいたいです。なぜなら、主治医からは復職…
こんばんは、かーちゃんです。今日は夕方からジムに行ってきました。 日曜日の夕方は初めての時間帯です。ジムの中は、平日の昼間と違ってランニングマシーンにたくさんの人がいて、筋トレマシーンも順番待ちくらいの混み具合でした。レッスンはリトモスとZU…
お題「今日の花」 こんばんは、かーちゃんです。今日はトップギヤにして会社の同僚と会いました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そのあと飼い犬を連れてドッグランへ。 寒い日でしたが、たくさんの犬がいました。お友達と。 ダックス…
今週のお題「桜」こんばんは、かーちゃんです。去年から桜がキレイだと感じるようになりました。 去年はパートナーと飼い犬とお花見に行ったのですが、今年も行きたいなぁと思っていたらパートナーから誘ってくれました。お互いのスケジュールが合わないので…
こんばんは、かーちゃんです。 今朝は6:10に起床。 飼い犬に朝ごはんをやり、自分はバナナ添えクルミパンを食べました。 母は新しくできた喫茶店にモーニングをしに行きました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて、昨日はジムでレス…