こんにちは、かーちゃんです。 だいぶブログから離れていました。 今現在、サインバルタとリフレックスで生きています。 リフレックスは体重が＋5kg し、お金遣いも荒くなり中止。 その後鬱期がやってきて体重は元に戻ったものの、気持ちまで急降下し、再度…

こんにちは、かーちゃんです。激しく暑くなりましたね。 こんなに暑くちゃ長袖も着られない…オススメはエアリズムのアームカバーor長袖です。 エアリズムUVカットメッシュアームカバー（ロング） (WOMEN) | ユニクロ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/…

こんばんは、かーちゃんです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 コロナ禍で気持ちも生活も変わってきていると思います。俳優さんの自殺もショッキングでした。 さて、かーちゃんは飼い犬とともに生きています。 家族のアルコール依存症が顕著になり、実家は…

こんばんは、かーちゃんです。 コロナウイルスが猛威を奮っています。 先日、からあげ棒が食べたくてふと寄ったセブンでマスクが売っていました。 ラスト1。 非常にラッキーでした。 コロナウイルスもそうですが、うつも予防していても防ぎきれないときがあ…

ご無沙汰しております、かーちゃんです。 復職してから波はありますが、なんとか転ばずにやっています。ジムは辞めてしまいました。 （言い訳は別記事で書きます）飼い犬は元気です。新しく始めたことといえば、メルカリですかね。 たまに売れると嬉しいです…

ご無沙汰してます、かーちゃんです。波はあるものの、比較的落ち着いて生きています。 仕事行きたくないと思うこともあります。 面倒だなぁと思うことはしょっちゅうです。全部が全部、つまらない訳ではありません。 仕事のある部分は楽しくて、誰かと話すの…

こんばんは、かーちゃんです。かーちゃんは犬を飼っております。 うつ病にかかり、寛解の途中に家族を迎え入れました。 生きる希望と愛情を注ぎたい対象がほしかったのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); うつ病をキッカケに飼い犬…

こんばんは、かーちゃんです。しばらくサボってしまいました。 仕事をしながらブログを書くのは、今のかーちゃんにとってかなりの重労働です。連休明けをなんとか乗り切りました。 昨日は1日寝て過ごしました。うつ病は無意識のうちに体力を削っています。 …

こんばんは、かーちゃんです。連休中、ドッグラン頻度の高かったかーちゃんですが、ペットのトイレ事情についてお話します。飼い犬は1日2回以上排便します。 基本的には外で出したがります。 散歩もしくはドッグラン。家の中でもトイレはします。 ですが、外…

こんにちは、かーちゃんです。やってしまいました。 最近2回目です。 サインバルタの飲み忘れです。木曜日の夜、サインバルタを飲みました。 そして今朝（日曜日朝）から、平衡感覚がとれなくて、ぐわんと大きなめまいがしていました。 耳鳴りもシャーといつ…

こんばんは、かーちゃんがです。久しぶりにお題でブログを綴ります。かーちゃんは水を飲むことを習慣にしています。 風邪予防を兼ねています。抗うつ薬を飲み始め、ノドが乾くようになりました。 1日1Lは水を飲んでいます。 それ以外に牛乳やジュース、スー…

こんばんは、かーちゃんです。 外出してきました。 お茶して（サンドイッチがっつり）、プラネタリウムてわ星空を楽しみ、デパートの屋上へ行き、お肉を食べました！ ほぼ食べてばかりでした。■プラネタリウム プラネタリウム“満天”in 池袋サンシャインシテ…

こんばんは、かーちゃんです。令和が始まりました。 引き続きよろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新しい時代を生きるために、かーちゃんは1人の時間を1日に何回も作り、その時間を大切に過ごそうと思います。うつ傾…

こんばんは、かーちゃんです。タイトルの通りです。 ジャスト30なかーちゃんです。どんな人でも生きやすい世の中にしたい。 微力ながら、ブログを通じてうつのことを発信していきたく思います。よろしくお願いします。

ご無沙汰してます、かーちゃんです。世間は10連休です。 かーちゃんは9連休です。 世間が祝日で休みの日でも普通に出勤日です。 毎年9連休です。現状、うつ傾向は変わらずです。 強くもなく、弱くもなく。気が抜けません。 目覚ましはかけずに寝ていますが、…

今日はブログをおやすみします。

こんばんは、かーちゃんです。今日も写真です。もう、うつのブログでなくペットブログになりそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毛布と同化しています。 気持ちよさそうにマッサージを受けています。 かーちゃんは飼い犬にマッ…

こんばんは、かーちゃんです。まだ曜日感覚が戻ってきません。帰宅して、飼い犬とドッグランへ行ってきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 飼い犬が楽しそうにしていると、かーちゃんも楽しくなります。写真だけの更新です。 いつ…

こんばんは、かーちゃんです。月曜日ですね。 寝不足気味ではありますが、出社できました。今日はBODY BALANCEに出ましたが、1曲目に間に合いませんでした。 1曲目は太ももの筋肉を使った全身運動です。BODYBALANCE 84 sizzler - YouTubeこれをできなかった…

こんばんは、かーちゃんです。昨日はブログの更新を忘れました！ また今日から毎日更新を目指します。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は選挙に行きました。 帰宅したら、猛烈な睡魔に襲われました。 素直…

こんばんは、かーちゃんです。復職して平日5日間をこなすことができました。 まだ、フルタイムではありませんが、1週間乗り切れたことはかなりの自信になっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は解放感もあり、昨日に引き続…

こんばんは、かーちゃんです。昨夜はめまいがひどく、真っ直ぐ歩けない状態になりました。カフェインが入っているものを飲んだかな？ 風邪が悪化しているかな？考えきれない頭で色々と思い返しました。そこで気付いたのです。 2日間サインバルタを飲み忘れて…

こんばんは、かーちゃんです。昨晩は寝付きが悪く浅く、早朝覚醒もありました。 かなり疲れています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なんとか出社しましたが、少し嬉しいことがありました。 本当かどうかはわかりませんが、今回かー…

こんばんは、かーちゃんです。相変わらず鼻風邪が治りません。 鼻をかむと高確率で鼻血が出ます。復職して、何人かの方に声をかけていただきました。 話すときは緊張しますが、元気になってよかったねと声をかけてもらえると嬉しく感じます。必ず『お陰様で…

こんばんは、かーちゃんです。昨夜、鼻をかんだら勢い余って鼻血か吹き出しました。一瞬にして血が舞いました…… ゆっくり優しく鼻をかまないといけませんね。余談ですが、鼻と耳は繋がっております。 鼻を勢いよくかむと、鼻・ノドと耳をとをつなぐ耳管（じ…

こんばんは、かーちゃんです。引き続き鼻風邪が治りません。 昨日今日となにもせず、外出せずいましたが、中々しぶとい…… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鼻をかんでも、鼻詰まりと鼻声のままなのですが、鼻が詰まっていると味覚が落ち…

こんばんは、かーちゃんです。今日は1日ゆっくり過ごしました。 まだ鼻風邪が治りません…… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そんな日ですが、携帯のサイトアカウントが乗っ取られました。 中国から乗っ取られたようです… 慌ててパスワー…

こんばんは、かーちゃんです。本日は無事に復職2日目を終えることができました。復職2日目です。中途覚醒がありました。起床できるか不安がありました。目覚めて絶望感と倦怠感があったらどうしよう。予知不安ばかりが出てきます。今を生きたいです。— かー…

こんにちは、かーちゃんです。無事に復職初日をクリアしました。出勤直前はものすごくナーバスになってました。復職です。不安でいっぱいです。いってきます。— かーちゃん@復職しました (@muumumumu) 2019年4月10日Twitterで正直な気持ちを呟いたら、たくさ…

こんにちは、かーちゃんです。少しずつ風邪が治ってきています。 しかしながら月曜日は辛かった…… 筋肉が痛く（筋肉痛とは違う痛みで関節でなく筋肉が痛かった）、これまた筋肉が重く（うつの倦怠感とは違う重さ）、指先やまぶたまで一律で重く、横たわって…