こんばんは、かーちゃんです。昨日カゼをひきましたが、今日は少し持ち直しました。 お昼に買い物にでかけた以外は部屋でグッタリしていました。カゼをひくと、食欲自体は落ちるのですが、何か食べなきゃと思うとゼリーが食べたくなります。 プリンも食べた…
こんにちは、かーちゃんです。本日も通勤練習に行きました。 これから髪を切る予定です。ホットペッパーとクレカのポイントを使い、300円でカットしてもらいます。 今回は3年振りに美容室チェンジ！ どうなることやら。そして、かーちゃんは昨夜から鼻と喉の…
こんばんは、かーちゃんです。今日は午前中に買い物にでかけ、午後は選挙に行ってきました。 アクティブな日中を過ごしました。しかし、夕方は昼寝しかけました。そんな1日でしたが、選挙に行ったときに駐車場の隣の車に心が癒やされました。 雑種と見られる…
こんばんは、かーちゃんです。お花見に行ってきました。 疲れたので写真だけというズルをします。ポピーも咲いていて圧巻でした。来年も行きたいなと思いました。ご覧いただき、ありがとうございます。
こんばんは、かーちゃんです。本日より通勤練習を始めました（やっと）。不安があったので飼い犬についてきてもらいました。飼い犬はドライブが大好きです。 ドライブの後に待っている場所（ドッグランやホームセンター）が楽しみなだけかもしれませんが…通…
こんばんは、かーちゃんです。今日は産業医面談でした。 来週半ばから復職になりました。 正直な気持ちを綴ります。 復職は不安で仕方ありません。 それは、かーちゃんが周りの目を気にしているからです。 今の職場では、うつをオープンにしてきました。 そ…
こんばんは、かーちゃんです。昨日は新宿御苑でのお花見散歩を挟んで、AmazonPrimeでミリオンダラー・ベイビーを鑑賞しました。今日はその感想を。 AmazonPrimeで予めダウンロードしておき、電車内で観ました。ミリオンダラー・ベイビー (字幕版)発売日: 201…
今週のお題「桜」こんばんは、かーちゃんです。主治医に状況を説明しました。 また、4週間分の薬をもらいました。夜眠るときの薬が増えました。 抗うつ薬を減薬したことは伝えていません。 本来やってはいけないことですが、サインバルタを60→30mgへ減らしま…
お題「朝ごはん」 こんにちは、かーちゃんです。今日は通院です。 産業医との面談前に主治医に書類を記入してもらったり、復職前に多めに薬をもらおうと思っています。遠くて疲れます……明日寝込まないといいな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…
こんばんは、かーちゃんです。5月から令和になりますね。 ちゃっかりNHKでリアルタイムで見てました。さて、復職日が延びているかーちゃんです。 今週、産業医との再面談があります。 なんとかここでＧＯサインをもらいたいです。なぜなら、主治医からは復職…
こんばんは、かーちゃんです。今日は夕方からジムに行ってきました。 日曜日の夕方は初めての時間帯です。ジムの中は、平日の昼間と違ってランニングマシーンにたくさんの人がいて、筋トレマシーンも順番待ちくらいの混み具合でした。レッスンはリトモスとZU…
お題「今日の花」 こんばんは、かーちゃんです。今日はトップギヤにして会社の同僚と会いました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そのあと飼い犬を連れてドッグランへ。 寒い日でしたが、たくさんの犬がいました。お友達と。 ダックス…
今週のお題「桜」こんばんは、かーちゃんです。去年から桜がキレイだと感じるようになりました。 去年はパートナーと飼い犬とお花見に行ったのですが、今年も行きたいなぁと思っていたらパートナーから誘ってくれました。お互いのスケジュールが合わないので…
こんばんは、かーちゃんです。 今朝は6:10に起床。 飼い犬に朝ごはんをやり、自分はバナナ添えクルミパンを食べました。 母は新しくできた喫茶店にモーニングをしに行きました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて、昨日はジムでレス…
こんにちは、かーちゃんです。お昼はスタバにいました。 そして、ジムでレスミルズのBODY BALANCEを受けました。 ヨガを受け終わり、このあとはCOMBATを受ける予定です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先日パートナーとスタバに寄っ…
こんばんは、かーちゃんです。今朝は復職して会社の人たちに白い目で見られ、自分の席に着く夢を見ました。 やはり不安と恐怖があります。そんな夢を見ただけで落ち込み、午前中は何もできませんでした。朝昼ご飯を食べ、飼い犬の散歩へ。 生暖かく風が強い…
こんばんは、かーちゃんです。今日は寝坊しました。 気付いたら8時でした。こんなので復職できるか自信がありません。 昼間は好きなことをして気分転換しようと、好きなドラマ？を観ました。「ル・ポールのドラァグ・レース」（RuPaul’s Drag Race） www.net…
こんばんは、かーちゃんです。今日は6:10に目覚めて、6:50に起床しました。 ダメですね…こんなので復職できるか不安になってきました。 主治医だけでなく産業医からの復職可の診断が出ないと復職できません。 しかも主治医からは復職可の診断書が出ています。…
こんにちは、かーちゃんです。タイトルの本をご紹介します。新版 マジメすぎて、苦しい人たち作者: 松?博光出版社/メーカー: WAVE出版発売日: 2019/02/22メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見るマジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応…
こんばんは、かーちゃんです。傷病手当金申請書に不備があり、引き続き無収入です。 このあと申請しても2ヶ月は無収入かと思います。 正直、病状も辛いのですが、無収入ということも精神衛生上辛く、不安感を煽る1つの要素になっています。無収入なのに、通…
こんばんは、かーちゃんです。今朝は目標通りの起床ができました。 ただし中途覚醒は2回ありました。起床時は気持ちが下がっていますが、倦怠感や絶望感までは感じていません。 まだ寝ていたい……といった気持ちはあります。 起床後はぼーっとしました。 起床…
こんばんは、かーちゃんです。本日は産業医面談でした。 初対面です。そして今日は体調が良くないことも重なり、目標時間に起床できませんでした。 午前中は気分がとても落ち込みました。 不安を強く感じていました。復職できなかったらどうしよう。 復職後…
こんにちは、かーちゃんです。明日は復職日を決める産業医面談です。 無意識に色々と考えてしまい、昨日は3:00まで寝付けず。 しかも今朝は寝坊です。 8:00に起きました。寝付きが悪いため、睡眠導入剤のマイスリーを飲んでいます。 この薬、効くときは効く…
こんばんは、うつ病（≒適応障害）と診断名がついているかーちゃんです。うつ傾向が強いと、文字が理解できません。 当然ながら本を読むことが辛くなります。しかしながら、うつ傾向が弱まると少しずつですが文字が読めるようになります。 すると、コミックが…
こんにちは、かーちゃんです。今朝は「朝がやってきたー眠いー」といった感じで起床しました。 少しグズグズしてしまったため6:30起床です。身体の倦怠感はなく、まだ寝ていたいという状態でした。 たぶん健康な人もこうなんだろうな、と思いました。そのあ…
こんばんは、かーちゃんです。今日はタイトルにも綴りましたが、6:15に起床することができました！ そして起床してから睡眠を挟まず、今に至ります。 かなり体調が良くなりました。早お昼を食べ、午後はジムに行きました。 そのあとはお茶を飲みました。ジム…
こんにちは、かーちゃんです。今日は親戚のお見舞いに行けました。 そのあとは家族の買い物の荷物持ち。人混みの中、出歩けました。 疲れていますが、明日からしっかり復職に向けて出社支度をしていきたいと思えてます。 かーちゃん手作りの服を着て。短いで…
こんばんは、かーちゃんです。昨日の通院で精神的にショックを受け、悶々と考えがまとまらなくなっています。 そんな状態のせいか、日中は何もできませんでした。 今したいこと。 （しなければならない、と書こうと思いましたがMust思考はやめます）・毎日の…
こんばんは、かーちゃんです。タイトルの通り必要な書類を書いてもらいに、病院に行きました。症状は出社困難 病名はうつ病（≒適応障害） と書かれました。また経過の年月日も、合ってはいるけど間違っているところもあり。 （就職年月日が違ったり…）適応障…
こんばんは、かーちゃんです。銀行に行き、無事に定期預金を解約できました。 傷病手当金が入るまでは節約生活で乗り切れそうです。 （ボーナスが出ていた期間なので、傷病手当金がもらえるかは不明ですが）そのあとは一度帰宅し、夕飯の支度を簡単にして、…
