こんばんは、かーちゃんです。
今日はタイトルにも綴りましたが、6:15に起床することができました！
そして起床してから睡眠を挟まず、今に至ります。
かなり体調が良くなりました。
早お昼を食べ、午後はジムに行きました。
そのあとはお茶を飲みました。
ジムでは筋トレ・ランニング・ストレッチをしてきました。
レッスンには参加しませんでした。
先週の木曜日に行ったぶりですので、二の腕マシーンがかなりキツかったです。
そろそろ外もも内もものマシーンも使いたいと思っているので、明日使い方を教えてもらいます。
うつが再燃して、身体が泥のように重い朝が続いていました。
日中も倦怠感や頭痛がして、情けなく感じていました。
やっと今日、目標時間に起床できた平日を迎えられました。
まだ波はあると思いますが、少しでもできたことを誉めながら毎日を整えていこうと思います。
お読みいただき、ありがとうございます。
スターもありがとうございますʕ•ٹ•ʔ
