こんにちは、かーちゃんです。今日も目が覚めたときは身体が重く、11時頃にやっと起床できました。今はジム帰りにお茶してます。 腹筋を鍛えましたが、甘いものを食べています。 プラスマイナスゼロ……ーーーーーーーー (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…

こんばんは、かーちゃんです。 今日は暑いくらいの陽気ですね。 なかなか起床できなくて12時になっていました。 生理のせいか、今週は過眠気味……睡眠時間か昼間にズレています。 休職直前は、生理周期が1週間延びていました。 1番辛い生理前の1週間が2週間に…

お題「朝ごはん」 こんばんは、かーちゃんです。 今日は午後からジム用のスニーカーを買いに出ました。 雨のせいか、午前中はダウン。 こういう日もありますよね。 飼い犬を腕枕して、幸せ成分MAXです。 幸せ pic.twitter.com/9RL6cJzXnu— かーちゃん@休職中…

今週のお題「雪」久しぶりにお題について綴ります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); かーちゃんは冬生まれです（あまり関係ないけど、言ってみた）。 雪国で生活したことはありません。なので、雪が降るとテンションが上がります。 そ…

こんにちは、かーちゃんです。 今日は楽しくない話題を綴ろうと思います。家庭のことです。 かーちゃんは恵まれている環境で育った方だと思います。ただ、家族仲がいいと思ったことはありません。両親の仲が悪く、喧嘩をしていた記憶が残っています。きっと…

こんばんは、かーちゃんです。昨日はカスカス体操なしのスクワットをしました。 下半身だけの動きでしたら、なんとかなりそう…今朝は昨日の3レッスンの疲れがあり、スッキリとは起きられませんでした。 それでも昨日初めて参加したZUMBAが楽しくて、今日のZU…

こんばんは、かーちゃんです。昨日の筋トレとエアロビで胸筋が、面談中に緊張していたせいで股関節が筋肉痛です。 しっかり足を閉じていたからです。残念ながら重りレベルを上げた腹筋には痛みがなく… 効いていると信じています。 (adsbygoogle = window.ads…

こんばんは、かーちゃんです。1日何もできませんでした。 ジムに行って筋トレしたかったのに、 飼い犬とドッグラン行きたかったのに明日、会社の保健師面談が入っています。 たぶん、身体が正直に反応しているんだと思います。思いたいです。かーちゃんは今…

こんにちは、かーちゃんです。今日は通院でした。 パートナーが道中付き添ってくれました。 病院に付いてきてくれる＝自分の時間を使ってくれる、ことに有り難さを感じます。ありがとう。 先生に2月に入って、疲労感と倦怠感が抜けてきて安定していること、…

こんばんは、かーちゃんです。なんだか生活リズムが崩れてきました。 今朝は10時過ぎに起きました。大幅に飼い犬のご飯の時間がズレました。 ごめんね。 さて、今日は午後からジムに行ってきました。 リベンジ完了です。受けたレッスンは2つ。 かんたんエア…

こんばんは、かーちゃんです。昨日のブログで「ジムに行ってレッスンを受ける」と宣言しました。 www.stephnie.tokyoですが、起床ができず目的にしていたレッスンが始まった時間に起きてしまいました。 とりあえず筋トレとランニングだけでもと思い、支度を…

こんばんは、かーちゃんです。昨日の筋トレの成果が筋肉痛として出ております。 二の腕の背中側と胸筋が痛いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて、今日は飼い犬のトリミングでした。 どうもショッピングカートに乗ると、トリミ…

こんにちは、かーちゃんです。今朝はなんとか起床できました。 そのあと横になっていましたが、ジムに行って走ることにしました。 平日の昼間は初めての日（土曜夜）よりも空いていました。なので早速説明を受けた筋トレを行ってきました！ 二の腕、もも、背…

こんばんは、かーちゃんです。今日も行動ができたのはお昼過ぎからです。 先々週は体調もよく、7時には起床できていたのですが、まだ波があるようです。 早朝覚醒がなかったせいか、よく寝ました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて…

こんにちは、かーちゃんです。先ほど、アマゾンで注文していたドッグフードが届きました。先代犬からこれです。いぬのしあわせ ドッグフード 小粒 小型犬 1歳~6歳までの成犬用 2.6kg出版社/メーカー: 日清ペットフードメディア: その他この商品を含むブログ…

こんばんは、かーちゃんです。今日はＳＮＳの使い方について考えてみようと思います。かーちゃんは、このブログの他に ・Instagram ・Twitter ・LINE FacebookとMixiはやめました。 他のＳＮＳは入っておりません。 これは振り回されている図。 (adsbygoogle…

こんにちは、かーちゃんです。 ブログ読者数が100人を突破しました。 こんなブログですが、皆様ありがとうございます。 引き続き更新していきますので、今後ともよろしくお願いします！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も起床でき…

こんにちは、かーちゃんです。飼い犬の散歩からそのまま引きこもりかけましたので、自分を奮い立たせて外出しております。過去の自分を振り返っています。 ・希死念慮 ・意欲 ・身体症状 この3つに分けて上がり下がりを記録しています。 デイケアに通ってい…

こんにちは、かーちゃんです。風邪なのかうつなのか、起床時間が11時でした。 食欲もあまりなく。母が用意してくれたお弁当を半分食べ、飼い犬の散歩に出ました。始まりがコケても、気分転換をしましょう。 「さんぽ」は魔法の言葉です。散歩に行こう。気分…

こんにちは、かーちゃんです。お題はチームワークの思い出。これはかーちゃんがアパレル接客をしていたときの思い出が当てはまります。確か、当時はGWの赤い日と赤い日の間の黒い日でした。 平日シフトだったんですよね。 業界によっては連休だったのに。案…

こんにちはかーちゃんです。 今更ながらブログチャレンジに参加しています。 そしてお気付きの方もいらっしゃると思いますが、独自ドメインを取りました！ オリンピックもあるので.tokyoにしました。 お名前.comで取得しました。 タイミングによってお値段が…

こんにちは、かーちゃんです。今朝はビックリな状態でしたが、午前中から（といっても11時）飼い犬とドッグランへ出かけました。いつものメンバーがいて、風もなく穏やかなランでした。 飼い犬以外、みなワンおしゃれさんです。 今日はあたたかいから裸でい…

こんにちは、かーちゃんです。今日は午後から飼い犬と一緒にドッグランに行ってきました。 その後は、少し前に購入したユニクロのレギンスが暖かく履きやすかったので 追加購入へと向かいました。【ヒートテック レギンスパンツ】 https://www.uniqlo.com/jp…

こんばんは、かーちゃんです。 少し、下の話になります。飼い犬は1日2食朝夕にご飯を食べます。 そして、元気なウンピーを1日3回〜4飼い犬出します。 途中におやつを挟んでおりますので、妥当な量かと。ウンピーはくさいのですが、そのあとのオナラがくさく…

こんにちは、かーちゃんです。先ほど、飼い犬の爪切りから帰宅し、自宅シャンプーしました。 ブラッシングしながらのドライヤーで、飼い犬もかーちゃんも疲れております… 全身が毛ですから、乾かす時間と梳かす手前がかかります。でもフワフワになった飼い犬…