こんにちは、かーちゃんです。
今朝はビックリな状態でしたが、午前中から（といっても11時）飼い犬とドッグランへ出かけました。
いつものメンバーがいて、風もなく穏やかなランでした。
飼い犬以外、みなワンおしゃれさんです。
今日はあたたかいから裸でいいやと思ったら、みなワン着込んでました。
その後一度帰宅しまして、お昼を食べてそのままゆっくりしたい気持ちと迷いながらカラオケへ。
1時間のつもりが1時間半楽しめました。
うつがひどくなった10月から2回目のカラオケです。
今まで月2くらいの頻度で行っていたので、うつが良くなっていることがカラオケからもわかって嬉しい限りです。
そして今はスタバでいつものホワイトモカを飲みながら、今までのうつの波を復習しています。
希死念慮、意欲、倦怠・疲労感で追っていきます。
裸の飼い犬です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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