こんにちはかーちゃんです。
今更ながらブログチャレンジに参加しています。
そしてお気付きの方もいらっしゃると思いますが、独自ドメインを取りました！
オリンピックもあるので.tokyoにしました。
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今週のお題「冬の体調管理」について綴ります。
タイトル通り、ジメ〜っとさせます。
カビは発生しやすいのですが、適度な暖かさと湿度で風邪を寄せ付けません。
といいつつ扁桃腺辺りが腫れて、痛みが出てます。
説得力のなさも痛手です。
とにかく体調管理は基本です。
うつを持っているかーちゃんは、体調の良し悪しで気持ちまでさらわれます。
そして、うつ症状が強くなります。
まず、トイレが近くなりますが1日１Ｌ近い水を摂っています。
30分に1口は飲みます。
常温か白湯です。
これは抗うつ薬を飲み始めたときに、ノドが乾く副作用が出て
そのときから行うようになり、今ではクセになりました。
おかげさまで、うつになってからインフルエンザにはかかったことがありません。
少しノドが痛い、などのカゼっぴきはありますが。
また、基本中の基本ですが身体を冷やさないようにしています。
少し肌寒くなった時期から、タートルネックで寝ています。
特に息苦しさはありません。
逆に、丸首や胸元の開いた服で寝ると、すぐに体調を崩します。
タートルネックはユニクロの綿100％を愛用しています。
寝汗も吸収してくれます。
以前、獣医さんに犬が風邪をひくか聞いたのですが、
ウイルス性の菌にかかることはあるものの、風邪はひかないと言われました。
犬の鼻って湿ってますよね。
ジメ〜っと。そして体温は高め（人間比）。
やはり暖かくして水分をこまめにとって、
ジメ〜っとさせるのが体調管理にはもってこいだと思います。
こんな綴りでいいのでしょうか…
お題クリア！です。
お読みいただき、ありがとうございます。
