メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。3ヶ月の休職を経て2019年4月より復職。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

うつ病で得たこと③線引きをする

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こんにちは、かーちゃんです。

今日は会社に休職させてほしい旨を伝えました。
そのあと、飼い犬の爪切りをしました。

この病気になって、自分の秘密に線を引くことを学びました。
病気のことは聞かれない限り自分からはあまり言いません。言いたい人には言っています。言いたくない人には言わない。
これでいいんです。

職場で上司など立場的に聞く必要がある人にはキチンと必要なことを話します。
ただ、それ以外の人にはかーちゃんの判断で言う・言わないを決めます。
世の中いろいろな人がいます。なんでここまで聞いてくるの?と思ってしまう人もいました。そういう人との会話はすぐに終わらせ、メールも無視しました。

かーちゃんは気を遣いすぎるので、余計なところでエネルギーを使わないようにしています。自分でいい方を選択していいんです。嫌と思ったら、そのまま逃げていいんです。

そうすることで自分の物事や考え、相手との境界ができ、線引きがしっかりできるのです。



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