こんばんは、かーちゃんです。
今日も1日ゆっくりしました。
体調は回復方向にあります。
スクワットチャレンジ、90回です。
飽き性なところもあるので、パートナーにスクワットチャレンジのことを言ったら驚いていました。
そしてまだ行動できていませんが、ジムに通う予定を伝えたところ疑いの目で見られました。
続かないでしょ、と。
（かなり読まれている…！）
スクワットチャレンジだけは続けますよ！
昨日挑戦したカスカス動きとの組み合わせで本日も行いました。
脚だけでなく全身に効きます。
ただ、かーちゃんが初心者なため意識をしないと視線が下に下がり、体制も前傾になります。
できるだけ目線を上げます。
つま先から膝が出ないようにします。
腰を落として、お尻とももの間の筋肉へ負荷をかけます。
まだまだ辛いです。
そして、考えました。
スクワットチャレンジ、100回で横ばいにします！
そうしないと簡単なスクワットで終わりそうなので…
体力作りが目的ですので、回数よりも続けることに重点を置いていこうと思います。
100回まであと2日。
継続させます！
夜はこの色の灯りにして、ゆっくり過ごしています。
お読みいただき、ありがとうございます。
