こんばんは、かーちゃんです。
現在、うつ病にて休職中のかーちゃんですが、
何か日課を持ちたいと思いました。
現在日課にできていること。
・飼い犬の夕飯
・寝る前の日記
もうひとふんばりの日課
・同じ時間に起きる
・寝る前のストレッチ
・寝る前の猫背改善体操
ここに、新しい日課を入れます。
（宣言しないとやらなくなるので、あえて宣言します）
・スクワットチャレンジ
https://youtu.be/Utgns3QR_sQ
実はうつどん底期から10キロ体重が増え、身体がダルダルなかーちゃん。
少なくとも一回り引き締めたいと思います。
まずは今夜から頑張ります！
そして、日課を増やしていきます！
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