2019-01-22 【日課】スクワットチャレンジの経過 うつ病から得たこと 健康 こんにちは、かーちゃんです。スクワットチャレンジやってみました。 まず、このスクワットチャレンジですが、50回のスクワットを基準に1日経過ごとにプラス5回していきます。 30日でどれだけ変化が出たかを記録します。昨日50回やってみた訳ですが、とても疲れました! お尻とももの境目に効いてる!という感じで、息もたえだえでした…そして、いかに普段使っていない筋肉があるのかわかりました。まだ筋肉痛がないことに不安を覚えながらも、本日もがんばります。ランキングに参加しております。