こんにちは、かーちゃんです。
今日は会社に書類を送ったため、郵便局に出掛けました。
かなり疲れを感じたのですが、そのまま近くのショッピングモールまで来て本屋さんを散策しています。特に気になる本はありません。雑誌もパラパラ見て、いいかなと思いました。
そしてスタバに入って、自己の気持ち・身体のうつ症状の振り返りをしています。パートナーに歴史を説明したいのです。
そして、自分を説明するのに
気持ち→希死念慮
→意欲
身体 →部分不調（胃痛や頭痛）
→倦怠感、疲労感
に分けて年表を追いたいと思いました。色分けしたい感じです。
ペン1本しか持ってきませんでした。
これは色々分けて書いて、そのときの出来事などを細かく書いていきたいです…。さらに大きく波があることに気付きました。
もっと単純に生きたいこの頃です。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
ランキングに参加しています。
