こんばんは、かーちゃんです。今日はほぼ寝たきりでした。 この歳にもなって実家暮らし（しかも出戻り）で居候……寝てばかり。療養ということで勘弁してください。できるときに親孝行します。うつ病になってデイケアに通っていた時期に、仲間ができました。 …

こんにちは、かーちゃんです。やっと身体の倦怠感が取れ始めました。 午後はゆっくり活動しようかと思います。うつ病には冬季うつがといわれるものがあるように、季節の変化によって引き起こされる場合が多くあります。そして脳内物質セロトニンから作られる…

こんにちは、かーちゃんです。昨日の通院で身体が筋肉痛です。 毎日活動できるようになりたいのですが 倦怠感によって横になっています。 さて、最近流行っているマインドフルネスや瞑想について、かーちゃんも流行に乗ったことがありますので綴ります。自分…