こんばんは、かーちゃんです。
今日は筋肉痛を理由に、ほとんど横になっていました。
お供はNetflixでFRIENDSを。
Netflixは家族でアカウントを共有できるので、オススメです。
（弟、使っているのか？代金は姉持ちだぞ…）
入浴時に鏡を見て驚愕しました。
「お腹、引き締まってる………縦に割れそう！え！割れてる？！」
光の当たり方によっては割れてます。
うわー！
— かーちゃん@休職中 (@muumumumu) 2019年2月22日
腹筋が縦にうっすら割れてる！
えー！！！！
BODY BALANCEやばい！
モデル（かーちゃん）の都合により、写真は割愛させていただきます。
レッスンは60分。
筋肉痛は非常に辛いものですが、効果はバツグン。
Les Mills BODYBALANCE 82 sizzler - YouTube
前回ご紹介した動画とは異なる動画を載せています。
バランスをとるポーズは、マッチョな男性でも揺れているほど難しいです。
スクワットチャレンジから始めましたが、ジムに通い出して筋トレとヨガを知り、運動の楽しさに気付けました。
目に見える身体の変化があり、さらに嬉しく思います。
この土日もレッスンに参加できたらな、と思います。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
