こんばんは、かーちゃんです。
スクワットチャレンジは2日目。
50+5回です。
【参考にしている動画】
Squat Challenge - BUILD YOUR BOOTY | Rebecca Louise - YouTube
これ、効きます。
15回目から息が絶え絶え、もも裏とおしりの境目はぷるぷるです。
今日は昨日より深く腰を落とすことを意識しました。
するとヒザがガクガク。
一瞬にして暑くなりました。
恐るべしスクワット……
このあとストレッチをして筋肉をほぐします。
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