こんばんは、かーちゃんです。昨日、激しくZUMBAをしたおかげで、心地良い疲労感か続いています。 一方で、一昨日のピラティスで股関節をほぐした効果がまだでており、ストレッチすると身体が柔らかいです。今日は日中をゆっくりと過ごしています。 デスパレ…