こんばんは、かーちゃんです。今日は午後から体調が悪くなり、早朝覚醒の影響もあってか先程まで寝ていました。 雨の日はよく眠れるときと、体調も悪くなるときがあります。一時期は入眠のときに、雨の音を流して寝ていました。 当初はよく眠れると感じてい…

おはようございます、かーちゃんです。タイトルにある通り、本日は3時に目が覚めました。 寝たのは23時過ぎてたような…この早朝覚醒も、うつのサインと感じています。 中々寝付けないんですよね。起きてから眠れなくて、新聞配達のバイクの音が聞こえてきま…