こんばんは、かーちゃんです。なかなか寝付けません。服薬とサプリについて綴ってきましたが、それ以外は何も気を付けていない訳ではありません。まず、ジュースを飲まないようにしています。ただストレス溜まると甘いものがほしくなるんです。 なので、ジュ…

こんばんは、かーちゃんです。うつ病は心の病気ではありません。 脳の病気です。身体・心・脳で人間が構成されているとすると、脳が肥大し頭でっかちの状態がうつ病です。 認知行動療法などは考え方・脳の使われ方をこの社会で生きやすくするために改める方…

こんにちは、かーちゃんです。（2019.1.20改）ここ2年以上安定していました。 その時の服薬とサプリの内容を綴ります。【服薬】 サインバルタ30mg （デパス0.5mg〜1.0mg） （マイスリー10mg）【サプリ】 マルチビタミンディアナチュラ ストロング39アミノ マ…

おはようございます、かーちゃんです。今朝も目覚めたのですが、 あまりよく眠れず、この文書も途切れ途切れ綴っています。 タブレットの画面を見ているのも辛い。どうしても仕事に行くという行動ができません。これは怠けているだけ？なんでもかんでもうつ…