メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。3ヶ月の休職を経て2019年4月より復職。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

引き寄せの法則

【臭いものに蓋】飼い犬のトイレ事情

こんばんは、かーちゃんです。連休中、ドッグラン頻度の高かったかーちゃんですが、ペットのトイレ事情についてお話します。飼い犬は1日2回以上排便します。 基本的には外で出したがります。 散歩もしくはドッグラン。家の中でもトイレはします。 ですが、外…

【10日目】スクワットチャレンジ

こんばんは、かーちゃんです。先程、東京オリンピックのIDを登録しました。 母の要望で、母の名で。 チケット結構するんですね…10万円。 まずはチケットが何かしら当たりますように! そして、母が今よりもスマホを使いこなせますように! さて、スクワット…

うつ傾向 〜まとめ 付き合う覚悟〜

こんばんは、かーちゃんです。ここまでかーちゃんのうつ病のサインやらなんやらを綴ってきましたが、サインに気付けず再発に至っています。 正直、この先寛解しても、再々発があると思っています。 できればサインに気付いて、どん底を回避したいのですが渦…

うつ病で得たこと⑤自分を誉める

こんにちは、かーちゃんです。今日は寒いですね。 やっと行動できるようになりました。うつ病で得たことですが、自分を誉めることです。 どんな些細なことでもいいんです。 起床できた、トイレに行けた、、、 うつの傾向が出てくると自己否定感が強くなり、…

うつ病で得たこと④比較しない、まさに雪の女王

こんばんは、かーちゃんです。今日も療養という形で午後を過ごしました。タイトルですが、ありのままという意味です。過去のかーちゃんは他人と比べて、自己否定感を勝手に生み出していました。 今はそんな必要はないと思っています。そして、自分があればい…